5 Trucos para ayudar a dormir a tu bebé

Todas las mamás hemos pasado en algún momento (o en muchos) por ese día en el que el bebé no quiere dormir, o le cuesta mucho conciliar el sueño. ¿Qué hacemos? Intentamos miles de cosas: lo cargamos, lo arrullamos, caminamos con él por toda la casa cantándole canciones de cuna, hasta que por fín, luego de un gran esfuerzo por parte de mamá (o de papá) el bebé cae rendido.

Esto no tiene por qué ser tan complicado, al igual que como te explicamos en el artículo anterior titulado 5 consejos para que tu hijo coma mejor, todo es cuestión de estrategia y de aprender a crear rutinas que luego se conviertan en hábitos para el bebé. A continuación te compartimos 5 trucos, que, si los sigues como un paso a paso y los conviertes en una rutina, te ayudarán a que tu bebé duerma mejor.

Dale un baño calentito

El baño caliente para cualquier persona es relajante, más aún para un bebé. En el artículo anterior titulado el primer baño del bebé, mitos y realidades, te dimos algunos consejos generales sobre cómo deben ser los baños del bebé, y recuerda que si lo deseas, puedes añadir algún aceite esencial para que el efecto aromaterapia también ayude a relajar al pequeñín.

Un buen masaje relajante

¿A quién no le relajan los masajes? A los bebés también les gusta que los acaricien y los consientan. Aprovecha el momento justo después del baño para aplicarle una cremita humectante para bebés (verifica que no contenga aditivos químicos que pudieran causarle alergia). Frota suavemente su cuerpecito con tus manos, por la espaldita, desde los hombros hasta su colita, luego en sus brazos y piernas y al voltearlo, intenta dar un masaje en su carita, pero solo con tus pulgares y que sea más bien como una caricia.

Dale de comer después del masaje

Ya cuando el bebé está limpiecito y relajado, es el mejor momento para la cena. Dale de comer lo que esté acostumbrado, aunque si aún tienes un bebé de menos de un año, lo ideal sería que en este momento lo amamantes, en un ambiente tranquilo, mientras le susurras palabras tiernas o le cantas alguna canción de cuna.

Cuéntale una linda historia

Si tu bebé ya es un poco más grande, posiblemente comience a desarrollar ciertos temores. Contándole cuentos o lindas historias antes de dormir, le ayudarás a que esté más tranquilo y relajado y que no sienta miedo, si es que duerme solo, de estar tranquilito en su habitación, y si duerme en tu habitación todavía, para que no sienta miedo de quedarse solo en su cuna.

Acuéstalo y procura que esté cómodo

Si todavía tu bebé no está acostumbrado a dormir solo, es posible que separarse de ti le genere angustia. Lo mejor que puedes hacer en ese caso es procurar que se sienta muy cómodo. Una cama (o cuna) que sea lo suficientemente firme como para mantenerlo recto estará muy bien y puedes complementar con unas almohaditas que pondrás a sus costados, para que no se caiga (si es que la cama no tiene barandas).

No olvides que la mejor forma de acostarlo es de ladito, sobre todo si es muy pequeño. Esto porque si los acuestas boca abajo, aun no tienen suficiente control sobre el peso de su cabecita y podrían asfixiarse y si los acuestas boca arriba podrían tener algún reflujo que, si no te das cuenta a tiempo, también los podría ahogar. Así que para evitar sustos, lo mejor es que lo acuestes de ladito.

Si sigues todas estas recomendaciones, lo más seguro es que tu rutina nocturna cambie de muuuucho rato intentando dormir a tu bebé a quizás una hora de relajación de bebé y mamá en un lindo momento en el que se afianza su vínculo de amor.

¿Qué opinas sobre este tema? ¿Estabas al tanto de que papá también tiene derecho a disfrutar de días de descanso luego del nacimiento del bebé?

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Viajar con tu bebé nunca ha sido tan fácil…

Imagen de ddimitrova vía Pixabay.com bajo licencia creative commons.