Pérdida de cabello durante el embarazo: ¿es normal?

Las mujeres experimentamos una serie de cambios en nuestro cuerpo durante el embarazo, hay temas de los que poco nos hablan y generan muchas dudas y temores como por ejemplo la mastitis, que es esa enfermedad que puede afectar los senos durante la lactancia y de la que ya hablamos anteriormente en el artículo titulado la mastitis: ¿qué es y cómo prevenirla?.

Otro de los temas de los que muy poco se habla es de la pérdida de cabello durante el embarazo, lo cual es algo normal pues el cuerpo está en un proceso de cambios hormonales muy grandes que afectan el funcionamiento de todo el organismo, entre ellos el cuero cabelludo, generando debilidad capilar y en consecuencia caída del cabello más allá de lo habitual.

¿Por qué se cae el cabello durante el embarazo?

Ya lo mencionamos anteriormente: por los cambios hormonales tan fuertes que tiene el cuerpo. En condiciones normales una persona puede perder alrededor de 100 cabellos diarios, más de ello es considerado un problema de posible alopecia, y la gravedad de la misma va a depender de la condición y el momento en el que se presente.

Durante el embarazo suele llamarse efluvio telógeno y es probable que perdure incluso unos 3 meses más después del parto. En algunas mujeres sucede lo contrario, durante el embarazo su cabello tiende a verse más abundante, sano y con brillo y después de la lactancia es que comienzan a experimentar debilidad o resequedad.

Medidas que puedes tomar para prevenir o reducir la pérdida de cabello durante el embarazo

Una de las razones por las que el cabello se cae es por la pérdida de vitaminas y nutrientes, esto es normal que ocurra en las mujeres embarazadas, pero en esos casos lo que debes hacer es seguir los consejos que te dimos en el artículo anterior titulado nutrición y ejercicios para embarazadas: verdades y mitos.

En la mayoría de los casos se trata de mantener una dieta rica en vitaminas, hierro y proteínas, ya que eso ayuda al bienestar general del organismo y por ende del cabello. En caso de que ésta no fuera una solución definitiva para la pérdida del cabello durante el embarazo, si les algo que les hará muy bien a ti y a tu bebé.

Lo que no deberías hacer

Hay varias cosas que deberías evitar si notas que se te está cayendo el cabello más de lo normal, a continuación te menciono alguna de las más importantes:

1. Angustiarte y estresarte: debes tomar este proceso con calma, recuerda que tu cuerpo, luego del embarazo, retomará su estado normal y este problema de pérdida del cabello podría resolverse por sí solo.
2. Consumir medicamentos o aplicarte tónicos con químicos fuertes: es posible que te recomienden algunos medicamentos e incluso tónicos o champús especiales para prevenir la caída del cabello, pero lo mejor es que no los uses, éstos no solo podrían afectar a tu bebé, sino que también podrían causarte alteraciones físicas no deseadas.
3. Utilizar planchas, secadores o tintes de manera excesiva: es verdad que a las mujeres nos gusta mantenernos bien arregladas y lucir siempre bellas, pero si estás embarazada y se te está cayendo el cabello, lo mejor para ti es que luzcas una melena al natural.

¿Qué opinas de esto? ¿Estás embarazada y se te cae el cabello o se te cayó el cabello durante tu embarazo? ¡Cuéntanos tu experiencia!

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Imagen de Conexao Cabeca vía Pixabay.com bajo licencia creative commons.