Depresión post parto: ¿un mal de todas las madres?

¿Acabas de tener un bebé y no sabes por qué extraña razón no te sientes feliz? Entendemos perfectamente y eso que te está pasando es muy común en muchas mujeres que acaban de dar a luz, se llama depresión post parto.

Entendemos perfectamente cómo te sientes y sabemos que no se trata de que estés triste por tu hijo, sino que es una sensación de tristeza asociada a “cualquier cosa” y que es difícil para ti identificar exactamente qué es lo que la está causando.

Es más común de lo que parece

Es “normal” escuchar a las mamás decir que están felices por su nuevo bebé, por eso es que resulta extraño que hablemos de este tema de que se presenta un estado de depresión justo después de dar a luz (a veces ocurre durante los 3 primeros meses y se extiende durante un año).

Si te está pasando ahora mismo, no te preocupes, no eres la única. A más del 80% de las mujeres les ocurre, pero muy pocas lo dicen porque “no es lo que se espera” en ese momentos de sus vidas.

¿Qué causa la depresión post parto?

Antes que nada debes saber que esto es algo natural. Durante el embarazo ocurren cambios hormonales muy drásticos en la mujer y eso hace que sus estados de ánimo se alteren notoriamente.

Además de esto, otras causas comunes de la depresión post parto pueden ser:

• Cambios físicos durante el embarazo.
• Cambio en las relaciones sexuales con la pareja.
• Cambio en la vida social y el trato con otros amigos.
• Problemas de pareja o ser soltera.
• Tener problemas económicos.
• Antecedentes familiares.
• Haber sufrido algún trauma durante el embarazo.
• Que el bebé nazca con algún problema de salud.
• Que el embarazo no haya sido planificado.
• Falta de tiempo para sí misma y las actividades que antes solía disfrutar.

¿Cuánto tiempo dura la depresión post parto?

Esto va a depender mucho de cada mujer, pues no todos los cuerpos son iguale y no todas las condiciones son las mismas. Lo primero es identificar la causa de la depresión y una vez identificada se puede establecer un tiempo específico.

Sin embargo, en líneas generales, la depresión post parto debería tener una duración promedio de 3 meses a un año (en muy raras ocasiones supera el año).

Me siento triste después de tener a mi bebé ¿Cómo saber si tengo depresión post parto?

Es importante que sepas identificar muy bien qué es lo que te está pasando, pues no siempre la tristeza se debe a la depresión post parto, sin embargo, si el nivel de tristeza es tal que te impide cuidar de tu bebé y hasta de ti misma, entonces es momento de que busques ayuda.

Lo importante en estos casos es que sepas que se puede presentar incluso semanas antes del nacimiento del bebé y extenderse luego de su nacimiento, por lo que lo más recomendable es buscar ayuda y consultar con tu doctor apenas tengas la sospecha de que podrías estar experimentándola.

¿Qué opinas sobre este tema? ¿Te preocupa cómo identificar si tienes depresión post parto?

Este y otros temas interesantes y poco comunes se estarán tocando a profundidad en el seminario-taller lo que nadie te cuenta de la maternidad, así que si deseas saber más y aprender a identificar si tienes depresión post parto, asiste a nuestro taller, puedes separar tu cupo en nuestra página web.

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Viajar con bebés nunca fue tan fácil…

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