Consejos para la alimentación de niños menores de un año

La alimentación en los bebés es muy importante, pero no siempre es fácil, sobre todo antes del primer año de vida. Lo más sencillo lo tendrás hasta los 4 o 6 meses cuando ya comiences a introducir alimentos sólidos en su dieta, pues recuerda que lo más recomendable es la lactancia materna exclusiva, por lo menos hasta esta edad.

Al comenzar con los alimentos sólidos el bebé comenzará a reconocer texturas y sabores diferentes a los que ya estaba acostumbrado que era solo la leche de su madre y habrá cosas que le guste más que otras y allí es donde tienes el reto, por eso anteriormente te dimos algunos consejos para hacer que tu hijo coma mejor.

Ahora te daremos algunos consejos sobre la alimentación que debe tener antes de cumplir su primer año de vida, así que si estás en esa etapa, presta mucha atención:

Evita los condimentos

Los pediatras recomiendan que la forma de “condimentar” los alimentos sólidos de los bebés sea lo más natural posible, evitando a toda costa el uso de cubitos o adobos preparados y prefiriendo el sabor natural del alimento que se le vaya a dar con apenas una pequeña cantidad de sal.

Evita también los azúcares

Ya en el artículo anterior te hablamos sobre la dentición del bebé y sabrás que comienza en esta etapa, por eso es que debes evitar los azúcares, de ese modo podrás prevenir la formación de caries en los dientes que apenas empiezan a salir y ten presente que aunque la miel sea natural, también es azúcar, así que debes utilizarla con moderación.

No lo acostumbres a los snacks

Es posible que como mamá creas que estás haciéndolo bien cuando le ofreces galletitas o papas fritas o cosas similares y la verdad es que esto no es bueno para el niño. La mayoría de los snacks contienen aditivos químicos que sus pequeños organismos aún no son capaces de procesar. Recuerda lo que siempre te hemos dicho, los bebés no son adultos en miniatura.

Ve paso a paso

No querrás que el primer acercamiento de tu hijo con los alimentos sólidos sea de una vez con carne o pollo, debes ir por etapas. Introduce los cereales y papillas primero a partir de los 4 meses, ya luego de los 6 meses puedes introducir frutas y verduras licuadas y a partir de los 8 meses puedes licuar algo de carnes en sus sopas.

El mito del jugo de naranja ¿es bueno o es malo?

Hay muchas mamás que dicen que no les dan jugo de naranja a sus hijos porque les puede caer muy pesado por ser un cítrico y estar ellos aún en lactancia. La verdad es que cada niño es diferente, es cuestión de que consultes con tu pediatra si tu hijo podría tener alguna reacción alérgica. Lo cierto del caso es que la vitamina C que le aporta es esencial para aumentar sus defensas.

Déjalo que explore su propia forma de alimentarse

Por último, la organización Mundial de la Salud recomienda que la etapa de introducción de sólidos entre los 6 y los 24 meses debe ser vigilada y guiada por las madres o padres, pero que hay que darle al bebé la oportunidad de explorar. Palpar los alimentos y llevárselos por sí mismo a la boca, así no use la cuchara, forma parte esencial de su proceso de crecimiento y aprendizaje.

Recuerda mamá que uno de los principales consejos para la alimentación en niños menores de un año es que lo dejes disfrutar de su comida. No te limites en cuanto a lo que le quieras dar, siempre que tengas mucho cuidado de no introducir alimentos que le puedan ocasionar alergias o algunos de los prohibidos que te mencionamos acá. Ir de la mano con tu pediatra en esta etapa será de mucha utilidad.

¿Qué opinas de este tema? ¿Qué recomendación adicional tienes para la alimentación en esta etapa?

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Viajar con tu bebé nunca ha sido tan fácil…

Imagen de Ajale vía Pixabay.com bajo licencia creative commons.